Fitness

Complément anti-courbatures

BCAA SYNERGY + est un compliment alimentaire anti-courbatures scientifiquement développé par Scientec pour réduire la fatigue musculaire et empêcher les courbatures.

Complément anti-courbaturesLe complément anti-courbatures BCAA SYNERGY + est un multicomplex d’ acides aminés branchés BCAA ( L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine) , de Glutamine, et de vitamines B2, B6 et B12, qui permettent de réduire la fatigue musculaire après l’effort.

Ce complément alimentaire anti-courbatures est recommandé en cas de courbatures. Vous pouvez utiliser BCAA SYNERGY + avant ou après l’effort. En utilisant BCAA SYNERGY + avant l’effort, vous prévenez ainsi les courbatures et la fatigue musculaire. En utilisant ce complément anti-courbatures après l’effort, vous récupérerez plus vite de

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Produit de résistance musculaire

Le produit de résistance musculaire BCAA SYNERGY +  de SCIENTEC NUTRITION réduit la fatigue musculaire et est idéal en cas de courbatures.

Produit de résistance musculaireBCAA SYNERGY + est un produit de résistance musculaire aux acides aminés branchés (BCAA). Ces acides aminés ( L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine) sont les constituants des muscles et aident ainsi à réduire la fatigue musculaire en cas d’effort ou de courbatures. Ce produit de résistance musculaire Scientec est enrichi en vitamines B2, B6 et B12 qui aident également à réduire la fatigue musculaire.

En cas d’effort ou de courbatures, le produit de résistance musculaire BCAA SYNERGY + vous aidera a récupérer beaucoup plus

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ARTROSAMINE résistance à l’ effort

ARTROSAMINE est un complémentaire alimentaire de résistance à l’ effort scientifiquement développé par Scientec.

ARTROSAMINE résistance à l' effortARTROSAMINE de Scientec a été développé pour apporter les nutriments essentiels à l’organisme pour la résistance à l’effort ( fonctions énergétiques, musculaires, articulaires, immunitaires).

Le produit de résistance à l’effort ARTROSAMINE est un multicomplex de Glucosamine + Chondroïtine + MSM pour favoriser le maintien de la souplesse des articulations.

ARTROSAMINE résistance à l’ effort contient du Curcuma pour maintenir la flexibilité des tendons, du cuivre et du manganèse pour maintenir les tissus conjonctifs ( cartilages), ainsi que des Vitamines C et E qui aident à

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Complément pour résistance des articulations

ARTROSAMINE – SCIENTEC/STC NUTRITION est un complément alimentaire spécialement étudié pour améliorer la résistance des articulations.

Complément pour résistance des articulations Le complément pour résistance des articulations ARTROSAMINE de Scientec maintient la souplesse des articulations grâce à sa composition à base de Glucosamine, Chondroïtine et MSM.

Ce complément pour résistance des articulations est en enrichi en manganèse, en cuivre et en curcuma pour permettre d’améliorer la résistance des cartilage et la flexibilité des tendons ( prouvé scientifiquement).

ARTROSAMINE est un complément alimentaire Scientec à base de

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KILLERCAL anti-calories

L’efficacité des compléments alimentaires Scientec n’est plus à démontrer, comme le prouve le KILLERCAL® anti-calories, un brûleur de graisse et de calories ultra-performant.

 

KILLERCAL anti-caloriesKILLERCAL® anti-calories est un complément alimentaire Scientec aux extraits d’ algue brune, l’Ascophyllum nodosum, permettant la perte de poids et de masse grasse. Les effets de cette algue brune sur la perte de poids et de masse grasse ont été scientifiquement prouvés, et sans aucun effet indésirable.

des effets scientifiquement prouvés sur la perte de poids et de graisse, sans aucun effet secondaire indésirable.

L’extrait d’Ascophyllum nodosum ID-alG™  est une marque déposée de Nexira. L’ ID-alG™ est une algue brune marine inhibant les lipases pancréatiques, enzymes impliquées dans le métabolisme et l’absorption des graisses. Cet extrait d’algue brune contenu dans le KILLERCAL® anti-calories permet de rapidement perdre du poids et de brûler des calories.

Le complément alimentaire KILLERCAL® anti-calories contient de la

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Anti-calories SCIENTEC

Le KILLERCAL® anti-calories de SCIENTEC est un complément alimentaire performant et recommandé pour la perte de poids de graisse.

Anti-calories SCIENTECGrâce à ses extraits d’ algue brune, KILLERCAL® anti-calories de SCIENTEC a des effets scientifiquement prouvés sur la perte de poids et de graisse, sans aucun effet secondaire indésirable.

Ce complément anti-calories SCIENTEC contient de l’Ascophyllum nodosum ( ID-alG™ , marque déposée de Nexira), une algue brune marine aux propriétés reconnues pour inhiber les lipases pancréatiques, enzymes impliquées dans le métabolisme et l’absorption des graisses.

Evidemment, il s’agit d’un complément alimentaire, donc l’idéal est également de limiter votre consommation de graisses et de sucres si vous souhaitez obtenir le plus rapidement possible des

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Faire des crunchs

Comment faire des crunchs ?

Voici la méthode pour faire des crunchs

Couché au sol sur le dos, les genoux fléchis à 90 degrés, les pieds à plat au sol. Placez les mains derrière la tête, ou croisez les bras sur la poitrine. A la force des abdos, décollez les omoplates d’environ 15 cm.

Contractez fortement les abdos, puis revenez lentement au sol. L’amplitude du crunch est très courte; l’objectif est de plaquer le bas du dos contre le sol de façon à rapprocher le sternum du pubis.

Faire des crunchs sera désormais une parte de plaisir.

Comment garder la forme après les vacances ?

Comment garder la forme au retour de vacances ? Pour garder la forme, il n’est pas utile d’en faire beaucoup… Si on n’a pas le temps de participer à une activité physique dans un club ou une salle, il est possible de garder la forme en se soumettant chaque jour à 5 exigences:

– mobilisez vos articulations dans leur amplitude maximale.

– restez debout 2 heures par jour, si possible marchez.

– portez une charge suffisamment lourde pendant 10 secondes chaque jour.

– faites grimper votre poul jusqu’à 120p/m pendant au moins 5 minutes par jour.

– augmentez de 300kcal votre dépense quotidienne.

Ces 5 exigences satisfaites, vous n’aurez aucun mal à garder la forme après les vacances.

Calculer l’ indice de masse graisseuse

Comment calculer l’ indice de masse graisseuse ?

L’ indice de masse graisseuse mesure le rapport entre la taille  et le poids du corps. La formule de calcul de l’ indice de masse graisseuse est simple: diviser le poids par la taille au carré.

Pour un homme de 75 kg et de 1,80 mètre: 75/ ( 1,8 x 1,8) = 23,15

Un indice de 25 indique un surpoids, 30 l’obésité. Mais cet indice de masse graisseuse n’est pas satisfaisant pour les petites tailles et les fortes corpulences. Le tour de taille est une mesure fiable à associer. Un mauvais tour de taille peut s’avérer dangereux, même si l’ indice de masse graisseuse est correct. Un tour de taille supérieur à 94 cm signifie un risque de diabète et d’accident cardiaque. Effectuez un test simple:  trouvez les os de vos hanches et placez un mètre autour. Mesurez également votre tour de taille à son point le plus creux. Divisez ensuite le tour de taille par le tour de hanches. Si le ratio est supérieur à 9, les dangers de maladies cardio-vasculaires sont réels.

Comment augmenter sa taille de poitrine sur le banc de muscu ?

Comment augmenter sa taille de poitrine sur le banc de muscu sans se faire mal ?

Commencez par resserrez votre prise sur la barre. La plupart des hommes la saisissent avec un écart entre les mains qui dépasse la largeur des épaules, pensant que cela sera plus efficace. Des chercheurs américains ont trouvé qu’en fait une prise large stressait la coiffe des rotateurs de l’ épaule, ce qui, au final, peut provoquer des douleurs de l’épaule.

Pour ne pas se faire mal, muscler votre torse et augmenter sa taille de poitrine, faites en sorte que votre prise ne dépasse pas une largeur d’épaule. Cela réduit la tension sans limiter le développement de vos pectoraux.

Autre option: essayez les haltères. Manier 2 poids séparément force votre corps à utiliser une différente gamme de mouvements qui réduira le stress sur vos épaules. Et bien que les haltères signifient moins – environ 80 à 90% du poids d’une barre – la façon dont elles stimulent les muscles du torse augmente la taille de la poitrine autant que le fait une barre.