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Curl incliné avec haltères

Comment bien faire des curls inclinés avec haltères ?

Voici la méthode du curl incliné avec haltères

Réglez un banc incliné à environ 45-60 degrés et asseyez-vous, dos plaqué contre le banc, pieds à plat au sol. Les bras doivent pendre sur les côtés, paumes vers l’avant. En gardant les épaules vers l’arrière et le haut des bras perpendiculaires au sol, amenez les haltères vers les épaules. En haut, contractez fortement les biceps avant de ramener lentement la charge à la position de départ.

Le curl incliné avec haltères n’aura plus de secrets pour vous.