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Squats avec haltère bras tendus


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Comment bien faire des squats avec haltère bras tendus ?

Pour bien faire des squats, tenez une haltère verticalement au niveau du thorax avec une prise des 2 mains sur la partie supérieure de l’ haltère.

Contractez les abdos et descendez le haut du corps en mettant les hanches en arrière et en pliant les genoux. Une fois vos cuisses parallèles au sol, tendez les bras.

Inversez le mouvement et relevez-vous. Faites 8 à 10 reps de squats avec haltère bras tendus.

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